Door BruceBlaus – Eigen werk, CC BY-SA 4.0

Osteoporose

Voorkomen en behandelen

Het e-Book

Illustratie van deze pagina.

Osteoporose, voorkomen en behandelen, een gratis e-Book?

Er zijn toch allerlei brochures over osteoporose, waarom dan ook nog een e-Book? Voor sommigen is dat inderdaad voldoende, anderen, vooral behandelaars en zelf-behandelaars, willen meer info.

Brochures geven immers slechts summier en oppervlakkige, algemene informatie, waardoor de meesten ongemotiveerd aan het herstelproces beginnen en daardoor al voortijdig met de behandeling stoppen. Vijftig procent (50%) staakt al binnen één jaar met de farmaceutische behandeling, terwijl deze toch zo’n vijf jaar in beslag neemt…

.

Dit node mij tot het geven van wat meer info en dat werd al snel veel meer dan een brochure, zelfs meer als een scriptie, het werd een boekwerk. Het is een boekwerk dat over de aandoening osteoporose en de behandeling ervan gaat. Het bestaat uit tien delen, met hyperlinks die je kris kras door het hele boek heen kan helpen om de verschillende tekstdelen en de onderlinge verbanden beter te laten begrijpen. Vitamines die met elkaar en met bijvoorbeeld mineralen samenwerken en vice versa. Factoren die belemmerend kunnen werken bij hun functie of die de uitwerking van zo’n voedingsstof teniet kan doen of misschien juist extra versterkt.

Hoe zit het met eiwitten, met vetzuren en koolhydraten, wat voor invloed hebben die op osteoporose? Waar zitten vitaminen en mineralen in en hoe krijgen onze lichaamsprocessen ze daar dan uit? Welke omstandigheden bemoeilijken of maken dat proces zelfs onmogelijk. Hoe en waar worden de verschillende voedingsstoffen in ons lichaam opgenomen en hoe kun je dat bevorderen? Waarom is zuivel misschien toch niet zo heel goed idee, of er moet eerst aan een aantal voorwaarden worden voldaan?

.

Met dit e-book hoop ik hieraan een bijdrage te kunnen leveren. Het geeft antwoord op vragen die u misschien eerder zelfs nog niet eens had, zoals:

• Waarom is roken zo slecht bij osteoporose?
• Waarom is alcohol zo slecht bij osteoporose?
• Waarom is suiker zo slecht bij osteoporose?

.

Maar ook bijvoorbeeld:

• ik slik vitamine D en calcium, dat is toch voldoende, of niet?
• Ik hoor dat melk goed is, maar anderen zeggen juist van niet, wat is het nou?
• Welke vitamientjes en welke mineralen heb ik nodig en waar zit dat in?
• Ik moet meer bewegen, maar waarom en hoe?
• Wat kan ik zelf nog meer doen om het herstelproces te bevorderen?

.

Het boek is dan ook meer bedoeld als een werkboek, een vraagbaak. Om die reden heb ik het boek in 10 delen gecategoriseerd en per deel een vrij uitgebreide index gemaakt met gemakkelijke zoekfuncties. Ik verwacht namelijk niet, dat iemand het hele werk in één keer als een romannetje zal uitlezen.

• Maar waarom, hoe kom je op het idee om zo’n boek te gaan schrijven?

Het was wel eventjes flink schrikken.

Mijn vrouw, de bouwvakker in huis, kwam onder een vallende stapel van twaalf grote gipsplaten terecht en brak daarbij haar linker onderbeen, precies in het kniegewricht. CT-scan en röntgenfoto’s deden al het vermoeden rijzen dat er ook wel eens sprake zou kunnen zijn van osteoporose. Tijdens de operatie werd dat vermoeden bevestigd en de latere DEXA-scan liet zien dat dit een systemisch proces (het gehele skelet) betrof.

Osteoporose, als gepensioneerd natuur-, orthomoleculair – en kruidengeneeskundige, klassiek-, klinisch- en digitaal homeopaat en voedseldeskundige meende ik hier vanuit mijn expertise al wel het een en ander over te weten. Het gesprek van mijn vrouw met de deskundige in het ziekenhuis stemde me niet erg tevreden, hoewel ik me daar niet over heb uitgelaten. Deze mevrouw deed ook maar haar werk, precies zoals het haar werd geleerd: “Ja, u heeft osteoporose. Elke week een pilletje bisfosfonaat, voldoende melk drinken, brood met kaas en zo snel mogelijk weer wat meer gaan bewegen”. Uit het voorafgaand bloedonderzoek was gebleken dat de vitamine D- en calcium-status prima was, dus daar hoefde verder niets aan te gebeuren. Maar ja, waarom dan toch melk en kaas adviseren?

• Maar goed, dat zou dus de oplossing moeten zijn. “Over vijf jaar zie ik u weer….”.

Toen ik de informatie bekeek die we via brochures en dergelijke kregen, verbaasde ik me over het sobere karakter daarvan. Heel veel was slechts algemene informatie en ook nog summier. Wilde je meer weten, dan moest je de leerboeken induiken en dan wordt het voor een leek toch wel vrij ingewikkeld.

Ik begon thuis het een en ander uit te zoeken en op te schrijven, eigenlijk eerst meer voor mezelf en om mijn vrouw beter van dienst te kunnen zijn. Gaandeweg ontstond er een wat meer uitgebreid verhaal.

Het was in eerste instantie de bedoeling om een wat meer uitgebreide brochure te schrijven over osteoporose. Brochures zijn er echter al ruim voldoende. Hoewel informatief, bleken ze voor een echte voorlichting ontoereikend en liet de meer geïnteresseerde achter met veel vragen. Ook werden er algemeen aanvaarde, doch niet helemaal juiste voedingsvoorschriften gegeven.

In de meeste brochures wordt kort informatie gegeven over:

• Wat osteoporose is,
• Welke onderzoeksmethode er is,
• Iets over de vragenlijsten,
• Welke farmaceutische mogelijkheid er is,
• Vervolgonderzoek en
• Dubieuze adviezen qua voeding.

Uiteraard, voor velen is dit ook ruimschoots voldoende, voor sommigen is dat misschien al veel te veel.

Het resultaat van de informatie uit deze brochures?

50% van de osteoporose-patiënten stopt binnen één jaar al met het voorgeschreven farmaceutische medicament bisfosfonaat. Dit middel moet eigenlijk 1x wekelijks vijf jaar lang worden ingenomen voor het echt z’n werk kan doen. De argumentatie is dan dikwijls: “Ik merk er niks van, dus ik kan er net zo goed mee stoppen.”

• Deze groep is dus niet bepaald de doelgroep van dit werkje 😉.

Want daar zit ‘m nou ook net de kneep: ‘osteoporose is het resultaat van een langdurig proces, dat zich ongemerkt ontwikkelt’. Helaas, is er eenmaal sprake van botontkalking en ook nog eens met een DEXA-scan vastgesteld, dan is het leed al geschied. Wat kan, is proberen het proces stop te zetten, of in elk geval te vertragen en zo mogelijk de botdichtheid, de sterkte van het bot te verbeteren.

• Terwijl osteoporose een zeer langdurig demineralisatieproces is, is het omgekeerde ook waar, iets dat heel lang duurt, het mineralisatieproces.

Herstel heeft dus tijd nodig, heel veel tijd.

Het eerste doel van de behandeling van osteoporose is dan ook om vooral de verdere verslechtering van de aandoening te voorkomen. Het is van verschillende factoren afhankelijk of het nog mogelijk is, dat de behandeling ook de botdichtheid en de algemene gezondheid van de botten zal verbeteren.

Een brochure werd het niet. De hoeveelheid informatie leende zich niet voor een korte brochure en van een paar A-viertjes werd het meer een scriptie en langzamerhand verwerd het van een scriptie tot een boek.

• De doelgroep is een ieder die adequaat het osteoporoseproces wilt stoppen en de botsterkte verbeteren

Het is juist voor degenen die wel actief iets wilt doen om de osteoporose adequaat te lijf te gaan, dat ik dit boekwerk schreef, want dat is het intussen wel geworden. Geen leesboek, maar meer een werkboek, een boek die helpt om er iets aan te gaan doen. Een boek dat kan helpen om met verstand van zaken beslissingen te kunnen nemen over het hoe en waarom.

Zo ontstond langzamerhand een heel boekwerk, een e-book. Vandaar de titel: ‘Osteoporose, voorkomen en behandeling, het e-book’

Op deze website vindt u dit E-book in het Nederlands en in het Engels