Osteoporose is botontkalking en dat treft nu al 1 op 3 vrouwen na de menopauze. Bij mannen doet zich dit ook voor, bij 1 op 6 mannen ouder dan zeventig wordt osteoporose vastgesteld.
Door een versnelde afname van de botmassa wordt het skelet broos en neemt de kans op breuken sterk toe.
Osteoporose voorkomen
Osteoporose is in veel gevallen te voorkomen met 3 eenvoudige leefregels:
- Eet evenwichtig en gevarieerd en met voeding met voldoende calcium;
- Beweeg voldoende;
- Buitenlucht (zonlicht), probeer daar dagelijks gebruik van te maken.
Of je nu jong, oud, man, vrouw, slank of rond bent, je moet elke dag aan je botten werken, dat voorkomt later een hoop ellende. Herstellen is lang niet altijd meer goed mogelijk, maar met wat moeite en juiste ‘ingrediënten’ is er nog hoop. Om die reden schreef ik een boekwerk over dit onderwerp. Het is een e-Boek, dat betekent dat je het via je computer, laptop, tablet of telefoontje kunt lezen. In de tekst zitten veel hyperlinks die je kunt gebruiken voor extra informatie en om door het hele boek te kunnen navigeren. Het is zeker geen leesboek, het is een gebruiksboek waarin je van allerlei kunt opzoeken.
.
Stel je voor, je hoort of leest ergens dat calcium belangrijk is voor je botjes en dat daarom zuivel zo geweldig goed voor je is. Maar is dat zo, en wat dan wanneer je lactose-intolerant bent? In het gedeelte dat over zuivel gaat, krijg je hierop antwoord en ook wat het alternatief kan zijn. Je hoort dat de buitenlucht zo gezond is voor de broodnodige vitamientjes, maar welke dan? En, is zonnebaden genoeg, krijg je dan altijd voldoende van die vitamine, het antwoord is vrij uitgebreid en zal u wellicht verbazen.
.
Niet alleen worden de vitaminen, mineralen, eiwitten en vetten besproken, maar ook waar ze goed voor zijn, waar ze inzitten, hoe je ze eruit kunt halen om in je lichaam te kunnen worden opgenomen en wat je juist niet moet doen om dat te verhinderen.
Kortom, het is een naslagwerk dat veel antwoorden bevat die je misschien nu al hebt, of morgen, of wellicht volgend jaar pas. Het is altijd handig om te hebben. Ik schreef het zo goed als mogelijk in een toegankelijk taalgebruik, hoewel dat niet altijd gemakkelijk is, omdat enkele onderwerpen best ingewikkeld zijn. Maar om een groot publiek van dienst te kunnen zijn, behandel ik ook die onderwerpen.
.De download link in het Nederlands is:
De downloadlink in het Engels is:
https://casey5272.com/wp-content/uploads/2025/01/osteoporosis-engels-pdf.-xl.-20-11-24-1.pdf
Nou ben je natuurlijk benieuwd wat de prijs is…?
Niets, ik schreef dit in mijn vrije tijd en als gepensioneerde heb ik daar wel wat van. Dus ik schreef het speciaal voor jou en ieder ander, gratis en voor niets. En nee, er zit geen addertje onder het gras.
Heb ik kennis van zaken?
Oordeel zelf, kijk op de pagina ‘Wie ben ik?’
https://wordpress.com/page/casey5272.com/128
.
Donaties?
Wil je toch graag iets terugdoen, dan zou je een donatie kunnen doen. O nee, niet aan mij, maar bijvoorbeeld ten behoeve van het wereldwijde predikingswerk dat verricht wordt, soms onder levensgevaarlijke omstandigheden. Momenteel zijn er zo’n 250 predikers wereldwijd gevangen gezet, soms onder erbarmelijke omstandigheden. Dit alleen maar doordat ze het Goede Nieuws over Gods Koninkrijk bekend maakten en daar -ondanks het bevel vanuit de overheid- hun mond daar niet over dicht wilden houden.
Ook wordt dat geld besteed aan hulp voor iedereen, zoals bij natuurrampen en andere omstandigheden. Meestal zijn onze broeders en zusters een van de eersten ter plaatse, en belangeloos helpen ze daar waar mogelijk, met de handjes, hun expertise, maar ook met hulpgoederen. Het geld gaat niet op aan salarissen, bonussen, dure auto’s, want iedereen werkt gratis, puur uit naastenliefde en de goederen worden zo goedkoop mogelijk ingekocht en zo efficiënt mogelijk ter plaatse gebracht en gedistribueerd…
Kijk op deze pagina om uw geld kwijt te kunnen: https://donate.jw.org/nl/NLD/donation/WW
Wilt u meer weten over deze christelijke organisatie, kijk dan eens op deze pagina: https://www.jw.org/nl/
Casey oreert 
Plaats een reactie